4年目介護士が業界のリアルをお届け!

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家でも仕事でも筋トレが出来る⁉アンクルウェイトで運動不足を解消しよう!

どーも 4年目介護士のしょーきです!

 

コロナ禍で在宅時間が増え運動不足に悩んでいたため、私は最近健康のためにジムに通い始めました。

主に休みの日にジムに通いトレーニングをしているのですが、ふと「せっかく体を動かす仕事をしているんだ、仕事中でも何かトレーニング出来ないかな?」と感じました。

仕事しながらトレーニング出来たら一石二鳥ですよね!

 

そこで今回は「仕事中にも筋トレがしたい!」「家にいながら運動したい!」という方に向けて、私がお勧めするトレーニンググッズ「KATYOUアンクルウェイト」をご紹介します!

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足首や手首に巻くだけでいつでも筋トレ!KATYOUアンクルウェイト

今回紹介するのは「KATYOUアンクルウェイト」です!

 こんな方にオススメ

・在宅時間が増え運動不足の方

・普段のトレーニングをより効果的にしたい方

・ハードな運動はしたくない方

・仕事をしながらトレーニングしたい方

 

アンクルウェイトの使い方

 

使い方は簡単、足や手首に巻いて取り付けるだけでOKです!

実際に取り付けた感じがこちら↓↓↓↓

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どんな場面で使えるの?

普段のトレーニングに負荷をかけるためにはもちろん、家で家事をしている時やウォーキング・ランニング時など「何かをしながら」トレーニングが出来ます。

 

私は介護士として施設で働いているため、仕事中は結構動き回っています。

そこでこのアンクルウェイトをつけることで、仕事をしながらトレーニングも行っています。 ズボンに隠れるため目立つ心配もなし!↓↓↓↓

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オススメの重さ 

私は1㎏のアンクルウェイトを使っているのですが、重すぎず軽すぎず丁度いい負荷がかけられています。2㎏だと結構重く感じるため、オススメは1~1.5㎏です(20代男性)。女性の場合は0.5~1㎏がオススメです。

 

使用感はどう?

出勤時から退勤して帰宅するまでの約12時間つけてみましたが、外れそうになったり、痛くなったりすることはありませんでした。

長時間の使用も問題なし!

 

購入はこちらから

※サイズ選択時の注意

足につけるならアンクルウェイト、手につけるならリストウェイトを選んでください!

在宅時間が増え、運動不足だけどハードなトレーニングはしたくなという方に「ながらトレーニング」を実現するアンクルウェイトはとてもオススメです。ぜひご購入ください!

ご拝読ありがとうございました!

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